生活 【睡眠の質UP】枕の高さが健康に与える影響と理想の選び方 理想的な枕の高さと選び方を解説。枕が高すぎると脳卒中のリスク増、低すぎるといびきの原因に。4~6cmが適正高さで、首や肩への負担を軽減し質の良い睡眠をサポートします。 2024.05.07 生活睡眠