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掃除中の筋肉痛を防ぐ!疲れない家事のコツと対策

掃除中の筋肉痛を効率的に予防・対処する方法を解説。適切な掃除ツールの選び方や、前もって行うストレッチ、筋肉痛発生時の自宅療法まで詳しくご紹介します。安全かつ快適に掃除を行うためのガイドです。
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