リズミカルな歩き方

健康

【新常識】運動不足解消におすすめ!体に負担をかけない1時間の歩き方

正しいフォームと呼吸に気をつけて、歩行時間を徐々に増やせば1時間以上の歩行も無理なく続けられます。運動不足解消と健康増進に最適なウォーキングの方法をご紹介します。
タイトルとURLをコピーしました