予防

夏バテを予防・改善する漢方薬の活用法を専門家の視点から解説。暑さ・水分過剰・冷えすぎの3つの体の状態に合わせた漢方薬の選び方とともに、体を冷やす/水分を排出する/温める食材を使った食事療法についても詳しく紹介しています。自分に合った漢方薬や食事を見つけて、快適な夏を過ごしましょう。

掃除中の筋肉痛を効率的に予防・対処する方法を解説。適切な掃除ツールの選び方や、前もって行うストレッチ、筋肉痛発生時の自宅療法まで詳しくご紹介します。安全かつ快適に掃除を行うためのガイドです。