対策

ウォーキング中にふとももが痒くなる原因と対策を解説。準備運動、筋トレ、適切な強度設定で血行を改善し、神経の過剰刺激を予防できます。運動中の痺れ・かゆみを防いで、健康的に有酸素運動を続けましょう。

夏バテの症状と対策について徹底解説【医師監修】。全身のだるさや食欲不振、頭痛などの夏バテ症状の原因を4つの要因から詳しく解説。適度な室温管理、こまめな水分・塩分補給などの夏バテ対策も紹介します。暑さに負けず快適な夏を過ごすための知識が満載です。