生活 睡眠の深さとレム睡眠の重要性【睡眠サイクルを理解する】 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠の2つの重要な側面があり、これらは記憶の定着や身体の修復など、異なる役割を担っています。適切な睡眠サイクルを保つことで、健康な脳と身体を維持することができます。 2024.05.07 生活睡眠