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睡眠障害の症状と原因 – 医師が解説する6つの主要な睡眠障害

睡眠障害には不眠症、過眠症、睡眠時無呼吸症候群などさまざまな種類があり、原因も多岐にわたります。この記事では睡眠専門医が、6つの主要な睡眠障害の症状と原因について詳しく解説しています。健康的な生活を送るには睡眠の質を高めることが重要です。睡眠障害への理解を深め、適切な対処を行うことが大切です。
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眠れない人必見!睡眠導入剤のおすすめと上手な使い方

睡眠改善薬の上手な選び方と使い方、注意点を解説。一時的な不眠症状には市販のドリエル、ネオディ、ナイトミンがおすすめ。併せて生活習慣の改善でメラトニン分泌を整え、質の高い睡眠を手に入れましょう。
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