筋トレ

ウォーキング中にふとももが痒くなる原因と対策を解説。準備運動、筋トレ、適切な強度設定で血行を改善し、神経の過剰刺激を予防できます。運動中の痺れ・かゆみを防いで、健康的に有酸素運動を続けましょう。