血液循環

健康

マスクがあなたの呼吸を浅くしているかもしれない?深呼吸のある生活でストレス解消!

マスクの着用は呼吸を浅くする危険性があります。浅い呼吸は血液・リンパの循環を阻害し、自律神経の乱れや各種ホルモンの異常をもたらします。しかし、花呼吸法などの深呼吸を習慣化することで、これらの影響を最小限に抑えられます。朝夕の深呼吸であなたの健康を守りましょう。
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