食物繊維と水分

腸の動きが悪い原因は、エネルギー不足にあります。はちみつでエネルギーを補給し、食物繊維と水分を適量摂ることで、腸の蠕動運動が改善します。この3つの実践的な手順で、簡単に便秘を解消しましょう。